কুমড়োর বীজ এর উপকারিতা
কুমড়োর বীজ, পেপিটাস নামেও পরিচিত, শুধুমাত্র সুস্বাদু নয় পুষ্টিগুণ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতাও সমৃদ্ধ। এখানে কুমড়া বীজের কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারিতা বর্ণনা করা হচ্ছে- ২. হার্টের স্বাস্থ্য: কুমড়ার বীজে উচ্চ মাত্রার ম্যাগনেসিয়াম হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা একটি স্বাস্থ্যকর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। ৩. হাড়ের স্বাস্থ্য: কুমড়োর …