স্বাস্থ্য তথ্য

স্বাস্থ্য সচেতনতামূলক ও প্রাথমিক চিকিৎসা সংক্রান্ত ব্লগ। এখানে ডাক্তারী ভাষা পরিহার করে প্রকাশনাগুলো প্রকাশ করা হচ্ছে।

হাটার ২৫ উপকার

আমরা সবাই জানি হাটার উপকারিতা আছে। কিন্তু অনেকেরই হনিয়মিত হাটাটাটি করা হয়ে ওঠে না। সবচেয়ে বড় কথা হাটার ব্যায়ামটা ফ্রি । জীমে যেতে হয় না বা কোন ইকুইপমেন্টেরও দরকার হয় না, শুধু দরকার ইচ্ছা শক্তি। প্রতিদিন অন্ততঃ ৩০ মিনিট একটু দ্রুত হাটাহাটি করলে যেসব উপকার হতে পারে- আরো পড়ুনঃ কোলেস্টেরলের অদ্ভুত ২০ তথ্য এবং যে…

সিজনাল খাবার খাওয়ার সাত উপকারিতা

দিন ও রাতের ব্যবধানের সাথে এবং তাপমাত্রার সাথে উদ্ভিদের ফুল ও ফল দেওয়ার চক্র নির্ধারিত করে রেখেছেন আল্লাহ। আর তাই আমরা এক এক সময় এক এক শাক, সব্জি, ফল-মূল ও ফসল পেয়ে থাকি। এটা যেমন আমাদের জীবে বৈচিত্র নিয়ে আসে তেমনি একটা খাবারের অএনক প্রাপ্তিতে কিছুটা হলেও খাওয়ার মাধ্যমে আমাদের প্রয়োজনীয়তা মিটে যায়। আমাদের উচিৎ…

ত্বকের যৌবন ফেরাতে ৭ টি প্রাকৃতিক পদ্ধতি

বয়স বাড়ার সাথে সাথেই আমাদের ত্বক রুক্ষ হতে থাকে। আগের মতো মোলায়েম থাকে না। বেশি বয়স হলে একেবারে ঢিলে হয়ে যায় ত্বক। এটাই স্বাভাবিক পরিবর্তন। কিন্তু আমাদের কারো কারো জীনবন-যাত্রার পদ্ধতি আমাদের বয়সের আগেই ত্বকের কোমলতা চলে যেতে পারে। বেশি সময় সূর্যের আলোতে কাজ করা, ধুমপান, রোগবালাই, আঘাত, বায়ু দুষণ এবং উল্টা-পাল্টা খাওয়া দাওয়ার কারনেও…

বেশি গোস্ত খাওয়ার টিপস

কুরবানীর ঈদের সময় অনেক গরুর গোস্ত খাওয়া হয়। আর এটা কেউ থামাতেও পারে না। অনেকে আবার শুধুই মাংশ আর ময়দার রুটি খেয়ে থাকে। অধিক অধিক গোস্ত খাওয়ার ক্ষেত্রে বেশ কিছু টিপস অনুসরণ করি। ১. ইসবগুলের ভূসিঃ আমার কোস্ট কাঠিন্য থাকায় গরুর গোস্ত খাওয়ার পর পরই ইসবগুলের ভুসি খাই। এটা খাবারের সাথে আঁশ যোগ করে, ফলে…

ব্যাস্তদের জীবন সুন্দর করার ২০ টিপস

আগের দিনের কাজ এবং এখনকার মানুষের কাজ ভিন্ন ধরনের হয়ে গিয়েছে। শহুরে ব্যস্ত মানুষকে এক জয়গায় একই ভাবে বসে ঘন্টার পর ঘন্টা কাজ করতে হচ্ছে। দিন শেষে বিষন্নতা এবং শরীরের বিভিন্ন সমস্যাই ফলাফল। মানুষের সাথে মানুষের যোগাযোগের পদ্ধতিতে পরিবর্তন এসেছে- বছরের পর বছর রিমোটলি কাজ করে যেতে হচ্ছে অনেককেই। কাছের লোকদের সাথেও অনেক দিন দেখা…

কোলেস্টেরলের অদ্ভুত ২০ তথ্য এবং যে খাবার খাবার কোলস্টরেল নিয়ন্ত্রণ করে

পুষ্টিকর খাবারের সমারোহ দিন দিন বাড়ছে। এর সাথে সাথেই আমরা বাড়িয়ে চলছি কোলেস্টরলের মাত্রা। আরো পড়ুনঃ হাটার ২৫ উপকার চঞ্চল কৈশর শক্ত হাড় গঠনে সহায়ক ঘুমের বিশ তথ্য, এক পরীক্ষা ব্যাস্তদের জীবন সুন্দর করার ২০ টিপস

ডায়াবেটিস রোগীর ৪০ শতাংশ কিডনি রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন

কিডনি ফাউন্ডেশনের প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি অধ্যাপক ডা. হারুন অর রশিদ বলেছেন, ‘ডায়াবেটিস হচ্ছে নীরব ঘাতক। এর মাধ্যমে মানবদেহে জটিল রোগ ধারণ করে। ডায়াবেটিসের কারণে মানুষের কিডনি পর্যন্ত নষ্ট হয়ে যায়। এ রোগে আক্রান্ত ৪০ শতাংশ মানুষ কিডনি রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন।’ শনিবার (১৬ ফেব্রুয়ারি) রাজধানীর মিরপুরে কিডনি ফাউন্ডেশন বাংলাদেশে তিন দিনব্যাপী আয়োজিত এক সেমিনারে তিনি এসব কথা…

মেডিকেল রিপোর্ট থেকে সাজেশন দেওয়ার সফটওয়্যার বিক্রি করতে যাচ্ছে আমাজন

মেডিক্যাল রিপোর্টগুলো স্ক্যান করবে এবং সাজেশন দিবে সফটওয়্যার। এই সফটওয়্যার শুধু স্বাস্থ্যের বেপারে সাজেশনই দিবে না বরং খরচ কমাতে কি কি উদ্যোগ নেওয়া যেতে পারে – তাও জানাবে। হেলথকেয়ারে আর্টিফিসিয়াল ইন্টেলিজেন্স ব্যবহারের এবং একটা সমাধানের জন্য টেক জায়ান্টরা উঠে পরে লেগেছে। গত বছর মাইক্রোসফট একটি হেল্থ কেয়ার ডিভিশন তৈরী করে। এপল তাদের নতুন ফোন এবং…

এআই এর মাধ্যমে ডাক্তার ও নার্সদের সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হবে

লন্ডন ভিত্তিক প্রতিষ্ঠান ডীপ মাইন্ড আর্টিফিসিয়াল ইন্টেলিজেন্সের মাধ্যমে ডাক্তার ও নার্সদের বিভিন্ন সিদ্ধান্ত নেওয়ার সহযোগিতার এপস বানাচ্ছে। আর তাদের সাথে গুগল যোগ হওয়াতে ফাউন্ডাররা উচ্ছাস প্রকাশ করেছে তাদের ব্লগপোস্টে। তাদের দলটি শুধু মাত্র এই এপ নিয়েই যে কাজ করছে তা নয়। বিষয় ভিত্তিক চিকিৎসার জন্য যেমন- চোখের রোগ নির্ণয় এবং রুটিন চেক করার জন্যও কাজ…

প্লেজারিজম নামক ব্যাধিকে এড়িয়ে চলার উপায়গুলো

বিজ্ঞান আর প্রযুক্তির হাত ধরে বুদ্ধিমত্তার বিচারে মানুষ হিসেবে আমরা এগিয়ে গেছি অনেকটা। আমাদের উদ্ভাবন ক্ষমতা আমাদের সবচেয়ে বড় সম্পদ এই যুগে। একটা নতুন আইডিয়া বা ভারচুয়াল জগতের কোনো কাজ মূহুর্তের মধ্যেই যেকোনো কারো জীবনকে পালটিয়ে দিচ্ছে এখন। আর তাই ইদানীং আইডিয়া বা নিজের কাজের নিরাপত্তার বিষয়গুলা সবাই গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করে এখন। সেই লক্ষ্যেই…

ট্যাটুঃ ভাল কি মন্দ

খ্রিস্টপূর্ব ৩০০০ সালের দিকে ইউরূপের মমিতে ট্যাটু দেখা গেছে। প্রাচীন কাল থেকে বিভিন্ন দেশে ট্যাটু আঁকার প্রচলন থাকলেও এই আধুনিক যুগে নতুন করে ট্যাটু আঁকার প্রবণতা বেড়েছে। আর যোগ হয়েছে নতুন মাত্রা। আগের দিনে শুধু কালো রঙের ট্যাটু দেখা গেলেও এখন বিভিন্ন রঙের ট্যাটু দেখা যায়। এবং কিছু ট্যাটু আকিয়ে নিতে বছরও লেগে যেতে পারে।…

চঞ্চল কৈশর শক্ত হাড় গঠনে সহায়ক

কৈশরের চঞ্চলতাকে কে ধরে রাখতে পারে! এই চঞ্চলতায় বাবা মা বেশ বিচলিত হলেও তা কিন্তু বেশ উপকারী। প্রাপ্ত বয়সের হারের ৩৬ ভাগ গঠনই হয় এই কিশোর বয়সে। মেয়েদের ক্ষেত্রে ১০-১৪ বছর এবং ছেলেদের ক্ষেত্রে ১২-১৬ বছরএই সময়ে হাড়ের যে গঠন হয় তা সারাজীবনের পাথেয়। এ সময়ে কে কত বেশি সক্রিয় জীবন ধারন করেছে বা খেলাধুলা…

ঘৃতকুমারী বা এলোভেরার উপকারিতা

ঘৃতকুমারী ইরেজীতে Aloe Vera সাকুলেন্ট প্রজাতির উদ্ভিদ। পাতাগুলো পুরো এবং রসালো। দেখতে সবুজ।
ত্বকের যত্ন, খাবার ও ঔষধ হিসেবে এলোভেরার ব্যবহার রয়েছে। বাংলাদেশে এলোভেরা চাষকরে রপ্তানি করা হয়।

আরো পড়ুনঃ

ইসবগুলের ভুসি – উপকারীতা ও ব্যবহার প্রণালী

ইসবগুলের ভুসি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ইসবগুলের ভুসি মূলতঃ ইসবগুল বীজের ভুসি।

আরো পড়ুনঃ

ই-বুক পাঠের ক্ষতিকর দিক

কম্পিউটার, ট্যাব বা মোবাইলের মাধ্যমে বই পড়ার মাধ্যমে অনেক বই কম প্রকাশ করতে হচ্ছে। বহন করতে হয় না এবং অনেকগুলো বই অল্প জায়গায় রাখার সুবিধা তো আছেই। আডিও ভিডিও প্রেজেন্টেশন শহ অনেক সুবিধা সম্বলিত ইবুক এখন বাজারে আছে। বাংলাদেশের প্রক্ষিতে সব বইয়ের অনলাইন সংস্করণ তো বের হয়েছেই। কিন্তু ই-বুকের রয়েছে চোখের জন্য ভয়ংকর ক্ষতিকর দিক।…