ঘুম হয় না

ঠিক মতো ঘুম না হলে যে ১৬ টি ক্ষতি হতে পারে

ঘুম দূর করতে আমরা ছোট বেলা থেকেই ব্যস্ত ছিলাম। তারা তাবি ঘুমিয়ে গেলে বাবা মা বকা দিতেন। অফিসে বা স্কুলে … ঠিক মতো ঘুম না হলে যে ১৬ টি ক্ষতি হতে পারেRead More »

যে ২৫ অভ্যাসের কারনে ঠিক মতো ঘুম হয় না

বিভিন্ন কাজের চাপ এবং পরের দিনের গুরুত্বপূর্ণ কোন সিডিউলের কারনে হয়তো রাতে ঘুম হচ্ছে না। কিন্তু কারো কারো নিয়মিতই কম … যে ২৫ অভ্যাসের কারনে ঠিক মতো ঘুম হয় নাRead More »